維生素D保護心血管？

2019-11-12

研究人員已經知道血液中維生素D與心血管疾病的相關性，維生素D含量較低的人罹患心臟病、中風、心力衰竭等風險較高。更有研究顯示，若維生素D嚴重不足，罹患心血管疾病的風險，可能增加1.5倍。

維生素D缺乏可能導致心血管風險的機轉

身體很多細胞都有維生素D接受體(VDR)的存在，包含所有與動脈粥狀硬化相關的細胞：血管內皮細胞、血管平滑肌細胞、心肌細胞與參與發炎反應的免疫細胞等。

長期以來，研究人員都知道維生素D與心血管疾病有關。那麼，維生素D是如何做到的呢？

維生素D利用3種方法保護心血管

在維生素D與大腸癌有關嗎？的文章中提過，維生素D有抗發炎的功能。而維生素D保護心血管的抗發炎方式包含：1、預防因心肌發炎而出現纖維化；2、減少血管內壁發炎與血管平滑肌增生導致血管狹窄。

另外，維生素D被發現可以刺激NO(一氧化氮)的製造，NO(一氧化氮)可以讓動脈管徑擴大、放鬆，因此維生素D也有改善高血壓的效果。

所以，目前已知，維生素D以3種方式保護心血管：

1、抑制發炎，預防心肌組織纖維化或心肌肥大。

2、對抗血管內壁發炎，減輕動脈硬化與狹窄。

3、刺激NO的製造，讓動脈管徑變大，降低血壓。

體內維生素D低對心血管不好，需要大量補充嗎？

不一定。對於維生素D的補充，學術界的爭論也很激烈，所以需不需要因此而大量服用維生素D補充劑，則需要更大規模的臨床研究證實。

如果讀者檢驗後發現體內的維生素D濃度低於標準值，可以補充，但是別超過衛福部建議的每日攝取量400 IU，是很安全的。