2023-12-24

|斷食系列|斷食會不會增加膽結石的機會?|李宜霖醫師|

斷食是為了健康 有效安全的斷食才是重點
2023-12-24

|斷食系列|生酮 + 168 斷食會不會讓身體更健康?|李宜霖醫師|

斷食是為了健康 有效安全的斷食才是重點
2023-12-24

|斷食系列|有胃食道逆流的人如何做斷食療法?|李宜霖醫師|

斷食是為了健康 有效安全的斷食才是重點
2023-11-03

|直播|益生菌可以用來減肥嗎?|腸胃霖負擔|

今天的題目相對比較有趣、也是未來相對比較有可能性的主題,我相信很多人都會感興趣,因有很多人關心益生菌到目前為止已發展到什麼程度。目前在網路上只要分享如何減肥的網頁,都有極高的流量。但今天想跟大家討論比 […]
2023-05-22
減重成功後, 為什麼總會復胖?

減重成功後, 為什麼總會復胖?|李宜霖醫師

為何要經常談減重?因為身體代謝狀況的穩定非常重要。之前分享過,體重過重,尤其是內臟脂肪過高,經常會有5~6種疾病一起報到,可能是代謝症候群、糖尿病、心臟血管疾病(心肌梗塞、中風機會增加)、呼吸中止、胃 […]
2023-05-18
斷食失敗的原因

想靠斷食減重嗎? 如何成功?為什麼失敗? |李宜霖醫師

想靠斷食來減重或是維持身體健康嗎? 你要先了解背後的原理是什麼! 如此一來才知道如何成功? 為什麼失敗?  
2023-05-06

斷食的秘密: 是不是只要不吃就會瘦?

上周有觀眾提到是否可以再仔細談斷食。網路、電視媒體很多都在談168斷食,到底16小時不吃、在8小時內進食,是否有用?今天就從學理部分分析斷食。 最近看了一些書,希望傳達可以讓觀眾活得健康、活得長壽的內 […]
2023-02-08
大吃大喝的年假後,如何甩油顧健康

大吃大喝的年假後,如何甩油顧健康|腸胃霖負擔|

休完年假後,大家都很關心一件事,身體的負擔是否增加? 最近有一簡單、約有數千人的網路調查,請網友自行評估,年後體重增加或減少?答案大概是(持續變動中): .約40%,體重有增加,至於增加多少,沒有說明 […]
2022-11-30
瘦瘦針、瘦瘦筆及其他減重藥物

減重的路,有捷徑嗎?談瘦瘦針、瘦瘦筆及其他減重藥物|腸胃霖負擔|朱美恩藥師

體重過重,會造成糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風會增加、也可能造成睡眠呼吸中止症、脂肪肝,連帶癌症風險的機會也增加。 相信民眾試過多種減肥方式,今天特別請藥師來談談減重,但不是要談市場上可隨便買到的任何 […]