2021-07-30
2021-07-30 吃完飯後 血糖與胰島素的變化 少量多餐→適量少餐 不斷有進食，血糖陸續會提高 進而刺激 胰島素濃度升高 反而會增加脂肪生成 對於減重沒用 適用於身體虛弱， 想養胖，胃部消化不良的 […]
2021-07-27
2021-07-27 成年人體重的標準 Underweight 過輕 <18.5 kg/m2 Normal Weight 正常 18.5-24.9 kg/m2 Overweight 過重 25. […]
2020-04-28
2020-04-28 高血壓這三個字令人聞風喪膽，但只要我們做到知己知彼，就可以百戰百勝，讓我們來聊聊該如何擊退高血壓這個敵人吧 鹽的身世 鹽的主要成分為鈉、氯和少量的鉀離子。在飲食中主要用在烹調和食 […]