2023-05-06
上周有觀眾提到是否可以再仔細談斷食。網路、電視媒體很多都在談168斷食，到底16小時不吃、在8小時內進食，是否有用？今天就從學理部分分析斷食。 最近看了一些書，希望傳達可以讓觀眾活得健康、活得長壽的內 […]
2023-04-22
開會、考試、演講，一有重大場合就想跑廁所？和朋友吃飯吃得正開心，腸子開始絞痛作怪好掃興？ 急性腹瀉大家比較清楚，就是不小心吃東西吃壞肚子。而慢性腹瀉，則是連續3個月到半年以上，大便稀稀、糊糊、軟軟的， […]
2023-04-21
延續兩星期前的話題：腹瀉、便祕是疾病的表徵，觀眾朋友也提到，是否把腦腸軸談清楚一點。 在報章雜誌常見到『腸子是我們的第二大腦』這個說法，很難想像，是吧！觀眾肯定有疑問，腸子是腸子、大腦歸大腦，兩者有甚 […]
2022-10-31
小朋友得過新冠肺炎後最常出現呼吸道以及腸胃道的問題 關於腸胃道的不適, 李醫師建議三招來做改善: ①盡量少吃高油脂、高糖分的飲食 ②養成吃蔬菜、水果的好習慣, 魚或魚油(omega-3)也是不錯的選擇 […]
2022-09-01
小時候胃腸道沒顧好、長大一堆毛病！ 如何養好家裡小朋友的腸胃道呢? ①不要隨便吃抗生素 ②養成吃蔬菜、水果的好習慣 ③可補充益生菌、左旋麩醯胺酸