2022-08-29
斷食是一個現在非常夯的一個話題。其原理主要是藉由拉長空腹的時間，來減少身體胰島素的分泌，促進脂肪的利用與代謝，進一步啟動細胞自身的修復（自噬autophage）。最終來達到消脂減重以及健康養生的目的。 […]
2022-03-25
肥胖不只影響美觀、隨之而來的疾病更是不容小覷 除基本的飲食控制外現在還可透過藥物、內視鏡甚至外科手術來治療 最近台灣上市了一款新型口服藥物提供給需要的朋友一個新選擇 就讓李醫師來介紹給大家認識一下! […]
2021-08-10
［泰營養小教室］來了～～ 這次的主題是不管年幼老少都知道的「地中海飲食」 分成好幾個小單元跟大家聊聊地中海飲食 包含他的介紹、對人體的好處、要怎麼吃、吃多少 準備了一連串的小單元來轟炸大家的營養知識 […]
2021-07-30
2021-07-30 吃完飯後 血糖與胰島素的變化 少量多餐→適量少餐 不斷有進食，血糖陸續會提高 進而刺激 胰島素濃度升高 反而會增加脂肪生成 對於減重沒用 適用於身體虛弱， 想養胖，胃部消化不良的 […]
2021-07-27
2021-07-27 成年人體重的標準 Underweight 過輕 <18.5 kg/m2 Normal Weight 正常 18.5-24.9 kg/m2 Overweight 過重 25. […]
2021-05-22
2021-05-22 ●飲食 & 生活習慣調整 ●藥物治療: SGLT-2, GLP-1 ●內視鏡: 胃水球，縫胃手術 ●外科手術治療: 胃繞道，縮胃手術
2020-08-05
2020-08-05 在上一篇文章中，我們除了知道代謝症候群的判定標準外，也提到維持理想體重和養成運動習慣的重要性，現在，就讓營養師Stella告訴你如何透過飲食來預防代謝症候群！ 1 […]