2021-02-17
納豆

不可貌相、〚納豆〛的營養價值!

有的人喜歡、有的人不喜歡! 因為納豆有一種..納味! 不可貌相的納豆有那些營養價值? 抗血栓? 改善腸道菌叢平衡? 怎麼吃、 如何吃、 那些人不適合吃? 讓營養師來告訴你!
2021-02-04

對抗COVID-19新冠病毒新曙光〚單寧酸〛

最近國內有研究指出”單寧酸”可抑制新冠病毒活性。 什麼是「單寧酸」呢? 就讓營養師Stella來告訴你吧!
2021-02-02

專科診所3.0版

2021-02-02 八年來我們診所第二次搬家,好多人一直在問,以前在西湖站旁邊明明做得好好的,為何還要大費周章搬到大直這邊來。其實理由很簡單,就是為了診所的全面升級,打造全新3.0版的新診所。 過去 […]
2021-01-18

“別盲從灌鈣” 補鈣三步驟,教你如何存骨本

2021-01-18 “別盲從灌鈣” 補鈣三步驟,教你如何存骨本 ◆如果從食物獲取不夠的鈣,我們該如何選擇鈣的補充品呢? ◆鈣片哪時吃? 怎麼吃? ◆吃太多鈣會結石嗎?
2020-12-26

如何執行地中海飲食呢?

2020-12-26 如何執行地中海飲食呢? 每餐 ◆半碗全榖雜糧類(以全穀類取代精緻澱粉) ◆1碗蔬菜(選擇當季的蔬菜) ◆2~3份豆魚蛋肉類(選擇魚肉或白肉,偶爾紅肉,避免加工製品) ◆烹調方式: […]
2020-12-21

什麼是地中海飲食? 有哪些好處呢?

2020-12-21 地中海飲食的好處 ◆心血管疾病的預防 ◆減少肝臟脂肪 ◆改善胰島素阻抗 ◆減少失智症的發生 ◆食材選擇多元化
2020-11-30

潰瘍性結腸炎如何保養腸道

2020-11-30 腸道修復5R: Remove ◆移除壞菌 ◆避免過敏原 ◆避免藥物: 抗生素, PPI Replace ◆補充酵素 ◆鋅, 硒 Reinoculate ◆益生菌 Probioti […]
2020-11-21

PPI會增加新冠肺炎的危險性

2020-11-21 ◆長時間在使用PPI的話,胃裡面可能會比較多的細菌在裡面 ◆盲目性的使用PPI可能會造成,細菌性的感染,得到敗血症的機會會增加 ◆治療胃病的話,千萬不要自己就到藥局;或者直接就去 […]
2020-11-20

食物、藥物、黑白配?“食”在“藥”不得!食物與藥物的交互作用。

2020-11-20 ◆含鈣(Ca)食品與藥物的交互作用、造成影響、解決方法 ◆果汁與藥物的交互作用、造成影響、解決方法 ◆含咖啡因飲品與藥物的交互作用、造成影響、解決方法 ◆高鉀食物與藥物的交互作用 […]