地中海飲食－原則篇｜該怎麼吃？吃多少？

［泰營養小教室］
地中海飲食該怎麼吃？吃多少？

上一集簡單介紹地中海飲食的背景由來
這一集透過三大重點幫助大家快速了解地中海飲食該怎麼吃？
想要維持健康飲食、預防慢性病、降低罹癌風險
那就跟著我們一起走進「地中海飲食」的世界吧！

地中海飲食金字塔圖

六大類食物分類