2025-04-10
本集專題深入探討了多種減重策略，並詳細分析了它們的優點、缺點以及潛在的健康風險。文件強調，體重影響不僅是體重過重，更是一種全身健康，可能引發多種嚴重疾病的慢性疾病。因此，選擇合適的減重方法至關重要。 […]
2023-11-03
今天的題目相對比較有趣、也是未來相對比較有可能性的主題，我相信很多人都會感興趣，因有很多人關心益生菌到目前為止已發展到什麼程度。目前在網路上只要分享如何減肥的網頁，都有極高的流量。但今天想跟大家討論比 […]
2023-05-22
為何要經常談減重？因為身體代謝狀況的穩定非常重要。之前分享過，體重過重，尤其是內臟脂肪過高，經常會有5～6種疾病一起報到，可能是代謝症候群、糖尿病、心臟血管疾病(心肌梗塞、中風機會增加)、呼吸中止、胃 […]
2023-05-06
上周有觀眾提到是否可以再仔細談斷食。網路、電視媒體很多都在談168斷食，到底16小時不吃、在8小時內進食，是否有用？今天就從學理部分分析斷食。 最近看了一些書，希望傳達可以讓觀眾活得健康、活得長壽的內 […]
2023-02-08
休完年假後，大家都很關心一件事，身體的負擔是否增加？ 最近有一簡單、約有數千人的網路調查，請網友自行評估，年後體重增加或減少？答案大概是(持續變動中)： ．約40%，體重有增加，至於增加多少，沒有說明 […]