2021-04-28
2021-04-30 瘦子也會脂肪肝嗎？沒錯，問題出在含糖飲料！ 陳Sir原本是B型肝炎患者，在幾年前使用B型肝炎的藥物治療成功了。甚至連B型肝炎表面抗原HBs Ag都消失了，在臨床上代表他是已經B肝 […]
2021-04-18
2021-04-18 ●BMI 32 到 25 的幾個關鍵? ●胰島素：作用就是製造肝醣及脂肪 ●身體血糖的調控：胰島素 vs. 升糖素 ●少量多餐
2021-04-06
2021-04-06 一般人的觀念認為，要控制體重無非就是【少吃跟多動】。只要吃的卡路里減少，以及多多運動看起來其實不是很困難。但實際上的結果，市面上的健身房越開越多，可是整體上肥胖的人也越來越多。 […]
2021-03-31
「減重一定要戒澱粉！」 「吃澱粉就是會變胖！」 關於減重與澱粉的關聯性你真的了解了嗎？ 最近很紅的抗性澱粉跟澱粉的差異又是什麼呢？ 想知道抗性澱粉的三大妙處與攝取來源一定要看到最後！
2020-08-05
2020-08-05 在上一篇文章中，我們除了知道代謝症候群的判定標準外，也提到維持理想體重和養成運動習慣的重要性，現在，就讓營養師Stella告訴你如何透過飲食來預防代謝症候群！ 1 […]
2020-08-04
2020-08-04 現代人生活步調快，工作壓力大，在面對美食時常難以抗拒，再加上缺乏運動，讓自己處在代謝症候群的危機中都沒有發現。 而代謝症候群是什麼呢? 代謝症候群並不是一種疾病，它是一種警訊也就 […]
2020-07-03
2020-07-03 減重的方法五花八門，大家有聽過減重新寵「酪梨」嗎 ? 酪梨的好處非常多，除了含有豐富的脂肪可增加飽足感外，也可以幫助排便和脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。根據衛生福利部食品營養 […]