2024-01-04
今天營養師Lin想跟大家分享低FODMAP飲食 Low Foment 有腸躁症的狀況的人 因為腸胃道比較敏感，容易有蠕動異常的問題 所以常常會有拉肚子 便祕或脹氣的困擾 有研究就發現啊 吃這個低FOD […]
2023-11-03
今天的主題很有趣，腸內菌的健康與否會影響肥胖、代謝症候群。目前網路最熱搜的議題莫過於減肥、如何控制體重維持美妙，減重議題可謂是網路流量密碼。但今天並不是要追這個熱度。 上星期提過，腸道是 […]
2023-11-03
前幾個星期，我們討論了食道癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌、…、膽囊癌等議題，這些癌症的預防，大家應該有了概念，今天提另一種概念，這些癌症的預防與治療有一重要的關鍵，就是腸胃健康。今天會利用一些新的研究跟大家 […]
2023-09-04
一位年約60多歲的病人2年前來找我看病時說，他的生活非常痛苦、難以過日子，胃整天悶悶、堵堵的，更重要的是喉嚨會痛、卡卡的，躺下來睡覺一下子就醒來，根本無法好好睡覺。他覺得如果再無法治療，他都快沒命了。 […]
2023-06-10
今天來談談內臟脂肪。有些醫師、營養師也曾分享過，不過今天會談得比較深入一點。讀者常會在網站上看到『內臟脂肪很重要』，為什麼重要？要如何消除內臟脂肪？甚至有專門討論內臟脂肪的書籍。 那麼，內臟脂肪與皮下 […]
2023-05-06
上周有觀眾提到是否可以再仔細談斷食。網路、電視媒體很多都在談168斷食，到底16小時不吃、在8小時內進食，是否有用？今天就從學理部分分析斷食。 最近看了一些書，希望傳達可以讓觀眾活得健康、活得長壽的內 […]
2023-05-03
上上星期討論了大腦和腸道有相關聯的腦腸軸，相信很多人已經慢慢可以接受腸道是第二大腦這個概念，因為它牽涉到很多腦部神經傳導物質。如果第一大腦已經不是很好，就更要顧好第二大腦。今天主要談要如何顧好第二大腦 […]
2023-05-02
世紀之謎、樂聖貝多芬的死因找到了? 美國研究室在檢測過貝多芬的頭髮及頭蓋骨發現鉛含量極高! 而且鉛對我們的影響到現在仍層出不窮! 到底鉛中毒對人體的影響有哪些?該如何避免呢?
2023-04-22
開會、考試、演講，一有重大場合就想跑廁所？和朋友吃飯吃得正開心，腸子開始絞痛作怪好掃興？ 急性腹瀉大家比較清楚，就是不小心吃東西吃壞肚子。而慢性腹瀉，則是連續3個月到半年以上，大便稀稀、糊糊、軟軟的， […]