2019-05-24
2019-05-24 胃食道逆流的症狀可說五花八門，大部份民眾出現的是典型症狀，但少部分民眾所出現的非典型症狀常讓他們在各科之間流浪，尤其容易在耳鼻喉科、胸腔科、心臟科三科之間徘徊，直到 […]
2019-05-17
2019-05-17 便秘其實有差別！有些人是糞便太硬、有些人是糞便量太少，共同的困擾是，好多天無法排便、或排便困難。 理論上，如果不挑食，什麼都吃，排便應該會很正常；相對的，如果嫌棄某些食物的味道、 […]
2019-05-14
2019-05-14 前來門診民眾常問到，為了攝取大量的膳食纖維，很努力、也吃了很多蔬菜，為什麼還是會便秘？沒有達到預期的排便效果，倒不是因為那些蔬菜造成便秘，而是因為沒有吃對。 菜梗的 […]
2019-05-10
2019-05-10 根據2009年公布的「國民營養健康狀況變遷調查」，共有2,596位19~65歲民眾參加體檢抽血，檢測分析血中維生素D的濃度。結果發現，有將近70%的女性呈現不足狀況，男性為60% […]
2019-05-03
2019-05-03 部分民眾有一個迷思，以為多吃蔬果就不必多喝水！這是錯誤的觀念，想像一下，乾燥的植物有多硬，膳食纖維變硬的時候就有那麼硬，又乾又硬的糞便很難通過腸道。只多吃蔬果又不愛喝水，同樣會便 […]
2019-04-23
2019-04-23 只要有吃蔬果，就不會有便祕問題！你是不是也這樣認為？ 如果是，可能要好好思考一下，你愛吃哪些水果？都在什麼時候吃？ 食藥署說明，在學理上，富含「單寧酸」(或稱鞣酸)的水果、茶飲， […]