2021-01-18

“別盲從灌鈣” 補鈣三步驟,教你如何存骨本

2021-01-18 “別盲從灌鈣” 補鈣三步驟,教你如何存骨本 ◆如果從食物獲取不夠的鈣,我們該如何選擇鈣的補充品呢? ◆鈣片哪時吃? 怎麼吃? ◆吃太多鈣會結石嗎?
2020-07-16

維生素D

2020-07-16 維生素D有一個雙重的身分。除了它是維生素外 也是一個賀爾蒙。 維生是其實是我們人體必需的營養素。它其實我們人體的需求量是非常少的。 維生素是我們人體無法合成,或者說它是可以合成, […]
2019-11-12

維生素D保護心血管?

2019-11-12 研究人員已經知道血液中維生素D與心血管疾病的相關性,維生素D含量較低的人罹患心臟病、中風、心力衰竭等風險較高。更有研究顯示,若維生素D嚴重不足,罹患心血管疾病的風險,可能增加1. […]
2019-11-07

維生素D與大腸癌有關嗎?

2019-11-07 2018年美國哈佛大學公共衛生學院發布在美國《國家癌症研究所》期刊的研究,5年追蹤期間,體內維生素D維持在較高濃度,罹患大腸直腸癌的風險將降低31%。 要說明維生素D可以降低大腸 […]
2019-10-08

很多疾病的發生與維生素D缺乏有關?是真的

2019-10-08 在之前的文章裡,我們曾陸續介紹維生素D:包含,它是營養素還是荷爾蒙?需要多少量才足夠?要怎麼吃才能獲得足夠的維生素D等等。今天我們要進入醫療範圍,向大家簡單介紹,哪些疾病的發生與 […]
2019-10-03

維生素來源與D2、D3的區別

2019-10-03 維生素D該怎麼補充? D2或D3?哪種才有用? 吃進來的維生素D,人體可以直接利用嗎? 吃素的人可以補充維生素D3嗎?
2019-10-01

維生素D,聽說補錯了會中毒,係金ㄟ?

2019-10-01 Q1:天然來源的維生素D2 & D3有什麼差別? 維生素D家族不小,目前已經知道維生素D以5種形式存在,即維生素D1、D2、D3、D4、 D5,其中D2(麥角鈣化醇erg […]
2019-09-23

缺少維生素D,怎麼補?

2019-09-23 維生素D有沒有缺乏,傳統上是以兒童骨骼發育不全(佝僂症)與成人軟骨症為臨床營養指標。   我需要做維生素D檢測嗎? 既然維生素D不足的情況這麼普遍,那麼需不需要做維生素 […]
2019-09-20

你的維生素D夠不夠?

2019-09-20 若血清維生素D標準值為30 ng/mL(附註),根據衛生福利部統計,超過66%的民眾,處於不足(<20 ng/mL)狀態,維生素D充足(>33 ng/mL)的民眾不到2 %。 維 […]