2019-02-27

曬太陽能改善失眠也能提振工作效率

2019-02-27 失眠原因百百種,有人想吃藥幫助睡眠卻擔心副作用,也有很多營養專家會推薦哪些食物可以解決睡眠障礙,但是執行不便。最自然、健康、又省事的好方法就是曬太陽。 根據研究,想好好睡個覺,體 […]
2019-02-20

維生素D新思維,是荷爾蒙且影響廣泛

2019-02-20 長久以來民眾對維生素D的認知是它與骨骼的形成、健康有關。隨著科學的進展,體內維生素D濃度低被認為與腸道疾病(潰瘍性結腸炎、克隆氏症)、免疫疾病、降低發炎、神經發育與心血管健康等等 […]
2019-02-15

維生素D只顧骨頭嗎?錯,這是過時的觀念

2019-02-15 不只顧骨頭。現階段的研究認為,維生素D與免疫疾病、消化道疾病、心血管疾病、癌症、壓力、情緒、以及失眠相關。主因來自維生素D被證實是荷爾蒙,而不僅只是維生素。是荷爾蒙,其功能就更廣 […]