2021-04-18

BMI 從32.2 到 25.0 Part III Q: 控制體重: 少量多餐,會有用?

2021-04-18 ●BMI 32 到 25 的幾個關鍵? ●胰島素:作用就是製造肝醣及脂肪 ●身體血糖的調控:胰島素 vs. 升糖素 ●少量多餐
2021-04-16
魚油

從小到大保護眼睛的好朋友〚魚油〛真能護眼、治乾眼症?

大家都聽過魚油護眼 那魚油Omega-3對乾眼症究竟有沒有效呢? 挑選魚油時含量越高的就越好嗎? 該選 rTG型TG 型還是EE 型? 讓藥師來告訴你
2021-04-06

BMI 從32.2 到 25.0 Part II Q: 控制體重: 運動重要,還是飲食控制重要?

2021-04-06 一般人的觀念認為,要控制體重無非就是【少吃跟多動】。只要吃的卡路里減少,以及多多運動看起來其實不是很困難。但實際上的結果,市面上的健身房越開越多,可是整體上肥胖的人也越來越多。 […]
2021-03-31

脹氣.消化不良.胃酸逆流.吃益生菌有用?

2021-04-02 脹氣胃酸逆流的時候吃益生菌有用嗎? 脹氣與為食道逆流是現在的人很容易有的一些小毛病,不是很危險的一個疾病,可是會常常困擾人,進而影響到我們的生活品質。由於電視廣告的強力推播,無形 […]
2021-03-31

空腹喝咖啡會胃食道逆流 ?

2021-04-01 空腹喝咖啡到底好不好? 現在的社會,咖啡其實已經成了很多人的生活日常。我們有很多的朋友每天早上沒有先來一杯咖啡,感覺就完全沒有精神開始工作。關於咖啡對身體的好壞,其實我們之前也討 […]
2021-03-31
抗性澱粉

想減重也能吃馬鈴薯嗎? 〚抗性澱粉〛的三大優點報你知!

「減重一定要戒澱粉!」 「吃澱粉就是會變胖!」 關於減重與澱粉的關聯性你真的了解了嗎? 最近很紅的抗性澱粉跟澱粉的差異又是什麼呢? 想知道抗性澱粉的三大妙處與攝取來源一定要看到最後!
2021-03-23

地底下的黃金~薑黃

2021-03-23 薑黃具有強大的抗氧化力, 薑黃可緩解許多慢性發炎的狀況, 其實很多慢性疾病都是身體慢性發炎導致的!! 讓我們一起來聽聽看, 該怎麼選購薑黃, 以及如何補充? 讓我們一起變健康!!
2021-03-16

BMI從32.2到25.0的旅程

2021-03-16 肥胖是一種疾病. 如何減重? ◆一個強烈的動機 ◆訂定一個適當的目標 ◆專業正確的醫療照護 ◆每日習慣養成 ◆定期追蹤檢討
2021-03-12
葉黃素

護眼保健新星-〚葉黃素〛 教你如何吃、怎麼選

護眼保健新星-〚葉黃素〛 葉黃素是眼睛的防曬劑 該如何吃?怎麼選? 除了攝取營養保健食品以外哪些天然食物也含有豐富的葉黃素呢? 讓我們藥師Yvonne來告訴你!