2021-01-18
2021-01-18 “別盲從灌鈣” 補鈣三步驟，教你如何存骨本 ◆如果從食物獲取不夠的鈣，我們該如何選擇鈣的補充品呢? ◆鈣片哪時吃? 怎麼吃? ◆吃太多鈣會結石嗎？
2021-01-18
2021-01-18 再過幾天就是傳統習俗上的過年，家家戶戶都會準備許多美味的菜色，不僅慰勞過去辛苦的一年，同時也期許在新的一年可以豐衣足食。年節美食雖然美味，卻隱藏著不少危機，接下來就讓營養師Ste […]
2021-01-17
2021-01-17 最近幫一個患者切除食道的腫瘤，大約2.5公分，我們大概花了一個小時左右，完整的把它切除下來。根據L先生的描述，他大約在十幾20年前就發現了這顆腫瘤。當初也是使用微創的胸腔鏡的方法 […]
2020-12-26
2020-12-26 經過了半年的時間，台灣再次出現本土新冠病毒的病例。在這段期間 很多國家處於水深火熱，我們著實也過了一段還不錯的日子。在路上可以不戴口罩呼吸新鮮空氣，也可以在餐廳大口的品嘗美食。可 […]
2020-12-26
2020-12-26 如何執行地中海飲食呢? 每餐 ◆半碗全榖雜糧類(以全穀類取代精緻澱粉) ◆1碗蔬菜(選擇當季的蔬菜) ◆2~3份豆魚蛋肉類(選擇魚肉或白肉，偶爾紅肉，避免加工製品) ◆烹調方式： […]
2020-12-21
2020-12-21 天氣越來越冷了，再過幾天就是二十四節氣中的冬至，而吃湯圓是冬至傳統的習俗。湯圓不僅熱呼呼暖身也代表著一家團圓。 而湯圓雖然美味，卻隱藏著危機，接下來就讓營養師Stella帶你來一 […]
2020-11-30
2020-11-30 腸道修復5R: Remove ◆移除壞菌 ◆避免過敏原 ◆避免藥物: 抗生素, PPI Replace ◆補充酵素 ◆鋅, 硒 Reinoculate ◆益生菌 Probioti […]
