2019-08-15 「人是習慣性的動物」，把這句話用在減肥上，同樣說得通，因為身體習慣了那樣的飲食方式、那樣的體態，對身體而言，那是最舒服、安全的狀態。即使胖了10年，它一點也不想改變。   […]

2019-07-24   一些BMI(身體質量指數)偏高、有游泳圈的人有可能還蠻健康的；相對的，部分BMI值正常、體型看起來纖瘦的人，不一定健康，原因就在他們的脂肪堆積在內臟，外表看不太出來 […]

2019-07-17   食量沒變，卻愈來愈胖？年輕的時候甚至吃得更多，卻還是瘦瘦的。 青春無敵不但表現在外貌上，也表現在減肥上。年輕時只要少吃個幾餐、或只要少吃一點點，很快就瘦回來。但當年 […]