2019-08-21

想要減重,應該用低熱量?還是低GI食物?

2019-08-21 網路常見鄉民討論「低GI飲食」減肥的效用,也有不少人提到以低GI飲食而讓體重獲得控制。仔細分析,若想以低GI飲食減肥,需要配合每天總攝取熱量才會有效果。 既然這樣,就直接以控制總 […]
2019-08-19

創業維艱,守成不易!— 減肥更難的是,不復胖!

2019-08-15 「人是習慣性的動物」,把這句話用在減肥上,同樣說得通,因為身體習慣了那樣的飲食方式、那樣的體態,對身體而言,那是最舒服、安全的狀態。即使胖了10年,它一點也不想改變。   […]
2019-07-30

各種減重方式介紹

2019-07-30 哪些方法可以讓人少吃?減少吸收?或促進代謝? 合法減肥藥有哪些? 哪些是處方藥卻被拿來當作減肥藥? 利用手術減肥,有效嗎?
2019-07-24

外瘦內胖的「泡芙族」,比胖更不健康!

2019-07-24   一些BMI(身體質量指數)偏高、有游泳圈的人有可能還蠻健康的;相對的,部分BMI值正常、體型看起來纖瘦的人,不一定健康,原因就在他們的脂肪堆積在內臟,外表看不太出來 […]
2019-07-17

年紀愈來愈大,會愈來愈胖?

2019-07-17   食量沒變,卻愈來愈胖?年輕的時候甚至吃得更多,卻還是瘦瘦的。 青春無敵不但表現在外貌上,也表現在減肥上。年輕時只要少吃個幾餐、或只要少吃一點點,很快就瘦回來。但當年 […]
2019-07-14

內視鏡可以做什麼?

2019-07-14 內視鏡如何診斷、治療疾病? 內視鏡如何治療早期癌? 內視鏡如何治療胃食道逆流? 內視鏡如何減肥?