2019-05-24

30秒看懂胃食道逆流的各種非典型症狀

2019-05-24   胃食道逆流的症狀可說五花八門,大部份民眾出現的是典型症狀,但少部分民眾所出現的非典型症狀常讓他們在各科之間流浪,尤其容易在耳鼻喉科、胸腔科、心臟科三科之間徘徊,直到 […]
2019-05-21

納祖德醫師的「養生漫談」- 細嚼慢嚥

2019-05-21 「細嚼慢嚥」怎麼吃? 細嚼慢嚥的好處多多。
2019-05-17

吃對蔬果,跟各種便秘說bye-bye!

2019-05-17 便秘其實有差別!有些人是糞便太硬、有些人是糞便量太少,共同的困擾是,好多天無法排便、或排便困難。 理論上,如果不挑食,什麼都吃,排便應該會很正常;相對的,如果嫌棄某些食物的味道、 […]
2019-05-14

即使狂吃菜,還是有可能便秘!

2019-05-14 前來門診民眾常問到,為了攝取大量的膳食纖維,很努力、也吃了很多蔬菜,為什麼還是會便秘?沒有達到預期的排便效果,倒不是因為那些蔬菜造成便秘,而是因為沒有吃對。   菜梗的 […]
2019-05-10

維生素D有雙重身分,補充多少才正確?

2019-05-10 根據2009年公布的「國民營養健康狀況變遷調查」,共有2,596位19~65歲民眾參加體檢抽血,檢測分析血中維生素D的濃度。結果發現,有將近70%的女性呈現不足狀況,男性為60% […]
2019-05-03

不喝水,吃再多蔬果也「嗯」不出來!

2019-05-03 部分民眾有一個迷思,以為多吃蔬果就不必多喝水!這是錯誤的觀念,想像一下,乾燥的植物有多硬,膳食纖維變硬的時候就有那麼硬,又乾又硬的糞便很難通過腸道。只多吃蔬果又不愛喝水,同樣會便 […]
2019-04-23

苦茶油可以治胃,是真的嗎?

2019-04-23 阿嬤說,苦茶油可以治胃痛,是真的嗎? 造成胃痛的原因有哪些? 苦茶油可以暫時治胃痛的原因是什麼?
2019-04-23

檸檬可以減肥、助消化嗎?

2019-04-23 檸檬到底是酸、還是鹼? 吃檸檬對胃有什麼影響? 該怎麼吃檸檬對健康才有幫助?